新着情報

こんにちは。 
力丸公認会計士事務所の足立です。

「危険」とも表現された猛暑は終わりましたが、急な寒気がやってきたり大粒の雨が降ったりと、四季を楽しむ日本の気候が少しずつ変わりつつあります。
昨今は「秋バテ」という言葉もあるようです。
これは、少し涼しくなり始めたころに、夏の疲れが一気に出てしまう「遅めの夏バテ」とも言うものだそうです。
この「秋バテ」の予防としていくつか雑誌に紹介されていました。 

●食事   
温かいものを食べる(飲む)ように心がけ、よく噛んでゆっくり食べる。
量より質を選ぶ。お味噌汁の具を1~2品増やすのが簡単でやりやすい。

●入浴   
ぬるめの温度で湯舟に浸かる。
室温管理 
オフィスなどでは、万人が快適な温度設定にすることは ほぼ不可能なので、自分の体調に合わせて温度調節できる服装や、ひざ掛け・靴下などで調整する。    
いずれも「温度」がポイントなように感じました。





どれか一つだけでも気にかけて過ごしてみてはいかがでしょうか?
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